domingo, 12 de agosto de 2012

Cuida tu cuerpo!



Hola soy Rëghi!
Bueno, es mi primera entrada y como soy algo inexperto por esto, me gustaría comenzar a dar puntos iniciales de los cuales creo que es sumamente importante tener en mente si desean tener este estilo de vida.

Los ulzzangs son chicas y chicos que se caracterizan por tener rostros bonitos y cuerpos aptos, ya que al final de cuenta, estos muchachos son modelos, omitiendo el hecho que son solo modelos asiáticos ...en especial coreanos.

Request for Seo Ji Hye latest selca 

Sin embargo luego de tener en mente aquello, debemos caracterizar, para seguir este movimiento leve y no un tanto superficial estilo de vida.

Para poder tener un rostro ulzzang, no necesariamente se debe ser asiático ni tener rasgos parecidos. Existe un hecho muy importante que es el mantenimiento de la piel en su forma, y evitar excesos de grasa en el cuerpo. 

Para ello necesitamos una serie de productos , y una fuerte mentalidad para evitar comidas cálidas dentro de su estado.

Los chicos ulzzangs se destacan por ser jóvenes delgados (esto será para chicos y chicas) Para poder tener y mantener un cuerpo adecuado a este estilo de vida, se necesita una dieta rica en alimentos saludables y equilibrada. 


Apenas nos levantamos, es siempre recomendable beber agua para asi dejar correr el organismo y luego comer frutas de la temporada. Si tienen la posibilidad de consumir ésta fruto llamado “kiwi” sería ideal para el desayuno… image





El Pepino en ensaladas ayuda a corregir la piel y sus imperfecciones, lo bueno de este fruto, es que puedes también utilizar las cascaras y pasarlas por la piel.  





Debemos saber también, que los asiáticos son delgados por su naturaleza…Sin embargo tienen otra metodología para la nutrición. 
Ellos evitan el pan imagey casi ni lo consumen, a diferencia de los occidentales que lo consumimos varias veces al día. Sin embargo ellos suplantan este alimento por el arroz. Y no es que digamos que ustedes deban comer arroz en vez de pan. 
Los asiáticos consumen éste sin almidón, ya que es lo que produce un tranque en la digestión al igual que las masas blancas como los fideos y pastas. 

Es importante, que cada vez que exista un almuerzo, sea en conjunto con alguna verdura.





Siempre es bueno tener en cuenta, que luego de ingerir alimentos durante el día, es importante no beber líquidos durante estos, ya que el estomago solo ingiere un estado de la materia. Es recomendable beber té image o infusiones luego de 1 u 2 horas de reposo después de una de las 3 comidas diarias.

Espero que les haya servido de algo estas pequeñas recomendaciones, luego podré hablar mas a fondo sobre el tema en mi próxima entrada ^^ 
Un abrazo!


Rëghi.



25 comentarios:

Scarlett Heechul dijo...

me gusto mucho esta entrada! seguiré todos los pasos ^^

Anónimo dijo...

Me encantó n_n yo creo que llevo una alimentacion saludable, y hago ejercicio 1 hora 5 dias a la semana

Vale.-. dijo...

Woooo!
Para ser tu primera entrada esta muy buena con muchas recomendaciones, Muuuuuchas gracias ^^

Princezza Azteka dijo...

Hay me hice bolitas en eso de los líquidos, de todos modos io bebo hasta el final de la comida, grax por la información he encontrado otro pretexto para comer kiwi ^^!

Anónimo dijo...

un muy buen tema, y que bien que los chicos del team por fin contribuyan a la pag XD sigan asi chicas y chicos del team

Anónimo dijo...

Ame tu entrada <3 es un tema muy importante me sirvio muucho, no sabia lo de los liquidos D: espero la proxima entrada <3

nitroo dijo...

:) muy buena entrada ~
efectivamente, tomar té es muy bueno para la salud^^
El té verde en especial ayuda a que tu piel se vea más linda :)

Lu Victoria dijo...

Muy buena entrada solo qe me confundi un poco.....osea qe primero comemos & despues de 2 horas tomamos agua? ._.

Anónimo dijo...

muy buena entrada pero porfavor si pudieran hacer un tutorial o algo de un ejercicio para bajar la panzita o quemar rapido calorias seria perfecto >w<

Anium dijo...

Hola, quiero decirte que tu entrada es buena hasta cierto punto, ya que es necesario tomar agua durante el día, y bueno el té también es bueno peor el agua si es necesaria, tambien debo decirte que los desayunos deben ser abundantes y constar de los grupos alimenticios (cereales, frutas, verduras, producto de origen animal y leche) todo esto balanceado, ademas de que deben ser 5 comidas al dia y esto es Desayuno colación 1 comida, colación 2 y cena (la cena es algo ligero, ya que tu cuerpo no quema grasas durante la noche por estar en reposo) y otra cosa importante que mencionas en tu entrada es la necesidad de ser delgados para verse bien, peinso q debe ser para verse y sentirse bien, :) aa y algo q deberias agregar y hasta investigar es lo de los productos light, ya q hay demasiados pero cuando tiene muchos quimicos de nada t sirven y tmbn fijarse en lso ingredientes, el almidon modificado, es lo peor q le puedes dar a tu cuaerpo, es como comer papas, buenoe esto ya fue un plus, todo esto t lo digo por q fui al nutriologo y he bajado uff mucho de peso comiendo bien y sin matarme de hambre :D si quieren saber mas de esto entre a conutre México lo recomiendo :D bueno bye!

Akasha Uzumaki dijo...

Buenos consejos :) ya veo porq estas tan kawaii!! y tambien los consejos de Anium estan muy buenos :D

Anónimo dijo...

Muy buena entrada y excelentes consejos el te es muy bueno para el organismo yo lo sustituyo por el agua simple porque de verdad q no me gusta

Anónimo dijo...

haa! oppa esta entrada es genial! *w* me saco de algunas dudas y pues das tips muy bueno gracias! es una muy buena entrada :33
Kamsamnida -se inclina-

Anónimo dijo...

hola reghi .. muy buena tu entrada .. una duda.. como que te consumes...y sigue asi.. eso faltaba al blogg...(n_n)Y.
atte:anny

Anónimo dijo...

Decir que no me gusto la entrada porque da para pensar que estas diciendo que sólo siendo delgados se puede aspirar a ser ulzzang. Hay muchas chicas ulzzang latinas que son rellenitas & no necesitan adelgazar porque son realmente hermosas así como son. Esta bien que les guste el estilo & todo pero no porque los asiáticos sean todos delgados signifique que los latinos debemos ser iguales para poder ser ulzzang.

Anónimo dijo...

Anónimo: Estoy de acuerdo contigo de que hay muchos ulzzang latinos que no son delgados pero también hay que pensar que los ulzzang son originarios de Corea... es decir, que ellos son los prototipos de este estilo y si los ulzzang Coreanos son delgados al ser ellos lo que empezaron con esto la idea es parecerse a ellos, claro que concuerdo contigo de que tampoco hay que sacrificarse al fin y al cabo de asiáticos no tenemos nada =)
PD: espero que no te moleste mi opinión

Anónimo dijo...

LOL no me molesta tu opinión, de hecho tengo bien en claro que la moda viene de Corea & también pienso en que para aspirar a ulzzang hay que tratar de parecerse lo más posible a ellos, sólo que me pareció que la entrada fue un poco discriminadora con la gente gordita [lo soy & me cayo el palo(?)]porque como dije hay varias ulzzang latinas que si parecen ulzzang de verdad pero son rellenitas n.n si fue sólo que senti que la entrada decia que debemos morir de hambre(? sé que hay que inspirarse en los asiáticos para ser ulzzang pero tampoco exagerar, ya que el cuerpo de los asiaticos en si es de contextura delgada & nosotros no tenemos la misma suerte xd

Anónimo dijo...

no es ninguna descriminacion o algo asi... en un tuto decia algo asi... en el estilo ulzzang es importante tener buenas facciones sin imferfecciones,un cabello cuidado, y tambien la ROPA es importante..haber dime una persona qu es gordita...no la va quedar unas ciertas prendas...eso es muy frustrante...y creeo k no es tarde para cuidado de cuerpo...

Nanami Ai dijo...

No veo nada discriminación son solo consejos, no todo hay que tomárselo tan a pecho. Creo que se fueron por un lado que no es, son solo consejos tan simple como eso

Anónimo dijo...

Me encantaron tus consejos *O* ! hace 2 meses que obtuve una enfermedad que no me permite comer nada que sea malo para mi organismo como grasas, dulces, embelecos, café Q____Q papas fritas Etc .... y muchas otras cosas XD(nunca eh sido gordita mi peso a lo que mas que eh llegado es 47.3 (era deportista)) El doctor dijo que debo tener una dieta iwal de la que tu ablas n.n porque mi organismo no asimila la comida :D chatarra y debo tener una vida saludable de hoy hasta el fin de mis días XDD La verdad me sirvió mucho para empezar *.* ojala que mas gente aga esta dieta no se trata de ser flaca o gordita ... Es para que tu cuerpo este SANO! :3 y asi tengas una mejor calidad de vida :D y años para disfrutarla n.n bueno eso gracias *OO*

Caresse dijo...

Espero seguir los consejos aunque se supone que estoy a dieta .-. hehe gracias por compartir^^

Anónimo dijo...

me encanto pero una pregunta es fácil comprar el arroz sin almidon en mexico zac

Anónimo dijo...

El solo dio los consejos para quien los quiera seguir no te esta diciendo matate de hambre si tu los qiieres seguir adelante si no pues no los sigas y ya.....

Anónimo dijo...

ehehhehe mas mas masmm info quiero que es eso del plato pescado

Anónimo dijo...

me gusta mucho la chica de la foto y soy mujer

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